YOGITREAT

Din kropp och din yoga

Alla kan yoga, det är Yogitreats motto. Ny som van är det här dagar för dig. Medvetna rörelser, andning och inslag av tystnad för dig närmare dig själv, din kropp och den gyllene närvaron - det där vi alla söker mer av. Jag vill dela med mig av min passion för ett holistiskt välmående på ett lättillgängligt sätt för dig. Du får en härlig mix av olika yogastilar som hatha, mjuk vinyasa, yin, restorative och pranayama. Allt anpassningsbart efter din kropp och förmåga.

 

Ditt kreativa måleri

Under både lördagen och söndagen får du uppleva lugn och glädje med färg och form. En workshop där du med lätthet får lära dig att måla och uttrycka dig med måleri! Du får prova på och lära dig flera roliga knep och tekniker med akrylfärg - helt fritt ifrån prestation! Och don’t worry. Det är lekande lätt och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet!

 

Din egna tid

Du kommer få tid att välja att göra vad du vill. Utforska herrgårdens vackra natur med en promenad, läsa en bok i den vackra sällskapssalen, den färgglada hippiemarknaden, sola, bada eller läsa en bok i skuggan och bara vila eller ge dig tid till att bara vara.

 

Dina stunder av total tystnad 

Under helgen kommer du att få stilla inslag av tystnad. I tystnad, långt borta ifrån yttre intryck av ord, toner, texter eller uppkoppling blir det lättare att rikta ditt fokus inåt och känna total avkoppling. 

 

Mindful mat

Du äter tre härliga, näringsrika och vegetariska mål per dag som är fria från laktos, gluten och raffinerat socker. En kombo av gott och nyttigt som vi låter ta tid att avnjuta med närvaro till smak, konsistens och doft i varje tugga.

 

Därför kommer du älska Yogitreat på Frötuna

Föreställ dig en lång allé som leder upp till en stor gammal herrgård som vi har helt för oss själva. För tredje gången är jag så glad att få bjuda med dig till denna underbara plats som jag blivit förälskad i. Stora ombonade sällskapsrum med högt i tak, inredda på ett sätt som bjuder in till avkoppling. En yogasal med en hel vägg av fönster som vätter ut emot den stilla naturen. Det lilla orangeriet - platsen där meditation blir lätt och naturligt. Promenadstigarna runt gården där det enda du hör är ljudet ifrån naturen. Hamamet där din kropp blir varm och mjuk. Ett dopp mellan bastubesöken i den kalla utomhuspoolen. Och maten som tar växtbaserad mat till en helt ny nivå med underbara smaker och dofter.

 

Helgen på Frötuna

Du välkomnas på fredag eftermiddag och börjar helgen med skön yoga med till en panoramavy mot en stilla natur. Kvällen avnjuts tillsammans med en god middag och tillåter dig att bara landa i allt det härliga som är och som väntar.

Du börjar lördag morgon i tystnad med meditation och mjuk yoga för att väcka kropp och sinne. Lagom till klassens slut står frukosten framdukad. Dagen fortsätter med en inspirerande kreativ workshop följt av en god lunch, tid för dig att spendera på valfritt sätt och besöka relaxavdelningen i Frötunas Hamam. Härligt mjuk i kroppen efter ännu en god middag får du avslutningsvis landa i din kropp med mjuk och avslappnande yinyoga.

Söndagsmorgonen möter du i tystnad för meditation och yoga. Efter frukost får du fortsätta att experimentera med tystnaden och ditt kreativa uttryck.. Efter lunchen avslutar vi helgen med reflektion och meditation innan du glad, avslappnad och lugn framåt eftermiddagen rullar hemåt.